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【大同文化·龙门书院】“亲子禅诵”——体证文化的力量
中华学子文化复兴公益行动   |    大同文化  |    2019-10-05
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何为“禅诵”?禅者,静也;所诵者,经典也。

经典之于生命,犹良药之于病体。圣人教人以好生为德,将五行阴阳之能量蕴之于文字,和合而成经典,是谓仁义礼智信。诵读经典,日久反复,即可善化心灵,调养身心,贯通物事,光大德能,启迪人生根本智慧。


(一)、止语静默,体悟空性通达


如是的实相真理,不是争辩而得,而是默然观照,本来现前。所以佛祖拈花,迦叶微笑,言语道断,以心印心,当下相契。

止语的时候,杂音、杂念自然屏蔽,身心安闲,起心动念如锥画沙。当烦恼、习气生起的时候,便可当下觉察。

身处的环境就是共同护持的能量场。当一切杂音、杂念被屏蔽,清净能量无声袭来,洗涤心灵尘垢,还原清净本心。

止语并非只是语言的止息,而是内心的无念无住。回归更深的醒觉与自由,在沉默与独处中,才能真正懂得修持。此心如如,默然欢喜。


(二)、至心反复,诵读一部经典


《大学》开篇讲“止、定、静、安、虑、得”,佛家讲“戒、定、慧”。先圣后圣,其揆一也。

盘膝而坐,清正身心,恭恭敬敬地翻开《大学》,从“大学之道”到“以义为利也”,一字一句,语速适中,声音平和,不间断,不读错一字,不丢掉一字,潜心至诚,方能体会与经典合而为一的感觉。

没有妄想杂念,没有分别执着,六根都摄,周遭的声、光、影已在九霄云外,仿佛身处混沌之中,超然世外,遗世而独立。坐而忘机,乃得身心之大自在。

“书读百遍,其意自见。”经典所述,乃古圣先贤实行实德,宇宙万有实质真相,包罗万象,养育群生。至心诵读,日久反复,自能神交古人,思接千载,有所悟得。


(三)、亲子共读,贯通祖德能量


家庭是人生的第一所学校,父母是孩子的来处,是孩子传承浩浩祖德的根。父母是孩子最好的榜样,也是激发孩子内心动力的重要源泉,更是察觉孩子修学状态的一面镜子。

每当累了,腿麻了,起烦恼了,不想读了······坐在身边的你就是我坚持的动力,感恩有你!

读书虽苦,但事非经过,怎知“孔颜之乐”?一起坚持,一起加油!

“耕读传家久,诗书济世长。”祖德浩浩,庇佑万代,清源流长。绵延千年的家道家风,一代又一代,从未间断地传继,才有了当下的我们和我们的子女。如此厚重的文化力量,该如何传递给我们的孩子呢? 正知、正念,力行而已。


(四)、禅观调息,清洁头脑身心


“禅观调息法”是在参详八段锦、易筋经、五禽戏等优秀的传统养生方法基础上创编而成。

通过上肢四个简单易行的伸拉动作,巧妙配合越来越深长细匀的呼吸,从而改善人体的呼吸功能与消化吸收功能。长期练习,可以使人体气血充盈,达到体能旺盛,精神饱满,神智清明,思维敏捷等养生保健效果。

呼吸是生命的命门,也是智慧的命门。感受一呼一吸之间,温柔地拥抱自己的温度,真实地觉知自己的身体和生命的流动。

呼吸是门艺术,灵巧地掌握吸气、呼气,呼吸会变得平静且调和,心也开始平静下来,身心便能调和。

(五)、清静行禅,觉知生命当下


放松身心,摒除杂念。将所有的注意力集中在脚步上,全身心投入到每一个当下,觉知每一次轻轻地抬脚、落脚。

身是触根。每一次的抬腿、向前、放脚、着地,都连通意根,传递每一个动作带来的身体与大地相处的感觉。当你感觉到急躁或不安时,请调整呼吸,放慢脚步,这样可以帮你重回当下。

经典禅诵,以洞开知觉,降伏私欲,调和气质,跳脱习俗为万般紧要。万古此身难再,百年白驹过隙,生而为人,当自身独立,自求长进,不可悠闲轻忽,虚度光阴。自此以往,为学当以道为志,为人当以圣为志,终身以经典为师,信受奉行,勇猛精进。

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